swing pilates
Muoversi in aria per ritrovare leggerezza e controllo
Lo Swing Pilates unisce gli esercizi classici del Pilates all’uso di un’amaca sospesa, che solleva il corpo da terra (parzialmente o completamente), alleggerendo la colonna vertebrale e regalando nuove sensazioni durante il movimento. Questo tipo di allenamento:- Migliora coordinazione ed elasticità, grazie al lavoro in sospensione.
- Rende la colonna più libera e mobile, favorendo il benessere posturale.
- Rafforza tutti i gruppi muscolari, anche quelli più profondi.
- Stimola il sistema cardiovascolare e respiratorio.
- Allena il corpo nello spazio tridimensionale, migliorando la propriocezione.
dove ci trovi
scriviamo che gli orari cambiano in base al proprio livello di allenamento
via Tosco Romagnola, 255 – Pontedera (PI)vuoi sapere di più sul corso?
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Istruttori del corso
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Crossfit Coach
Olga
Crossfit Coach
una futura
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